Azijos moterų grožio paslaptys

Nepriekaištinga oda, veidas be raukšlių, grakšti figūra, žvilgantys plaukai – Azijos moterų svajonės apie grožį niekuo nesiskiria nuo europiečių. Tobulą grožį jos pasiekia, naudodamosi tiek tradiciniais būdais, tiek šiuolaikinės kosmetikos pasiekimais.

Azijos moterims svarbu atrodyti jaunatviškai ir būti sveikoms, todėl 20-mečių tarpe labai populiaru naudoti senėjimą lėtinančias kosmetikos priemones. Vakarų pasaulyje senėjimą lėtinanti filosofija dar nėra tokia populiari. Senėjimo filosofija – tai labiau senėjimo požymių prevencija, o ne jau bėgančio laiko odoje ir organizme paliktų žymių atkūrimas. Azijietės per dieną gali naudoti daugiau nei dešimt kosmetikos gaminių. Pavyzdžiui, ryte ir vakare atliekamo grožio ritualo metu jos gali naudoti iki 3-4 skirtingų akių priežiūros gaminių. Jos ypač daug dėmesio skiria odos valymui.

Saulė? STOP!

Kalbant apie grožį, azijietės vertina naujausius kosmetologijos ir estetinės medicinos pasiekimus lygiai taip pat kaip ir natūralius ingredientus bei šimtmečius naudojamus grožio ritualus, pavyzdžiui, žaliąją arbatą, masažą. Jos apimtos minties saugotis fotosenėjimo, todėl itin populiaru naudoti kremus nuo saulės su aukštu SPF filtru ir saugotis nuo saulės spindulių po skėčiu išėjus pasivaikščioti karštą vasaros dieną. Jų manymu, graži oda turi būti nepaliesta įdegio. Ideali oda yra šviesi oda, todėl įvairūs šviesinamieji kremai ir kaukės yra labai paklausūs.

Kelias į vyro širdį – tik per jo skrandį

Azijietės žino, kad tai, ką valgome, turi didelės įtakos grožiui. Tai susiję ne tik su liekna figūra, bet ir su suvokimu, kad net ir pati brangiausia kosmetika nepadės, jei nebus tinkamo palaikymo iš organizmo vidaus. Azijos virtuvė yra ne tik skani ir sveika, bet ir naudinga grožiui. Azijos patiekalams gaminti naudojama daug vaisių ir daržovių, kuriuose gausu įvairių vitaminų, įskaitant vitaminą C ir E – veiksmingus antioksidantus, kovojančius su senėjimą sukeliančiais laisvaisiais radikalais.

Azijos moterų mitybos racione taip pat gausu žuvies, kuri pasižymi ne tik gera maistine verte, bet ir nesočiųjų riebalų rūgščių (omega-3) gausa. Šios rūgštys ne tik padeda apsaugoti nuo vadinamojo šiuolaikinio amžiaus ligų ir sušvelninti jų simptomus, bet ir skatina odos regeneraciją, mažina odos sudirgimą ir patinimą bei lėtina senėjimo procesą. Jūros gėrybėse be omega-3 rūgščių yra daug vitaminų (ypač B grupės vitaminų) ir mineralinių medžiagų, pavyzdžiui, seleno, cinko, geležies, magnio, kalcio ir fluoro. Jie svarbūs ne tik organizmui tinkamai funkcionuoti (pvz., kalcis padeda kaulams formuotis),  bet ir gerina odos būklę, stiprindami jos elastingumą.

Sojos – dar vienas svarbus Azijos moterų mitybos raciono elementas. Kaip ir žuvis bei jūros gėrybės, jos yra omega-3 rūgščių ir B vitaminų šaltinis. Be to, jose yra izoflavonų — natūralių fitoestrogenų. Patekę į organizmą, jie atkartoja estrogenų poveikį ir gali palaikyti moterų hormonų pusiausvyrą, kuri, savo ruožtu, gali įtakoti kolageno, elastino ir hialurono rūgšties gamybą gilesniuose odos sluoksniuose. Be to, jos turi veiksmingų antioksidacinių savybių. Kiti „Grožio dietos“ komponentai yra paprastojo zizifo augalo vaisiai, žinomi kaip kininės datulės bei lotuso sėklos ir ženšenio šaknis, o Japonijoje dar ir jūros dumbliai.

Azijietės praturtina sveiką mitybą maisto papildais. Azijoje maisto papildų vartojimas labai paplitęs.

Natūralūs grožio sąjungininkai

Azijiečių grožio priežiūros rituale pagrindinį vaidmenį atlieka tradicijos ir gamta. Kinų kultūroje ypač svarbus žodis „pusiausvyra“ ir jai svetimi sveikatą ir grožį neigiamai veikiantis stresas ir įtampos sankaupa.

Azijiečių grožio priežiūroje svarbų vaidmenį atlieka veido masažas. Odos glostymas, tapšnojimas ir žnybtelėjimai gerina veido kontūrus, atpalaiduoja raumenis ir saugo nuo raukšlių susidarymo. Azijietės yra atradusios vertingąsias sojų savybes ne tik jas vartodamos maistui, bet ir naudodamos kosmetiką, kurios pagrindinė sudedamoji dalis yra sojos. Sojos yra itin veiksmingas senėjimą lėtinantis ingredientas, kuris drėkina odą ir padeda gerinti jos spalvą.

Kitas populiarus kosmetologijoje naudojamas ingredientas Azijoje yra žalioji arbata. Ištisus šimtmečius ji yra laikoma sveikatos ir jaunystės šaltiniu. Kosmetologijoje ją naudoja dėl jos ypatingų savybių, t.y. polifenolių. Jie pasižymi antioksidacinėmis savybėmis (pašalina laisvuosius radikalus), kurios yra veiksmingesnės už vitaminus C ir E. Naudojant kosmetiką, kurios sudėtyje yra antioksidantų, sustiprėja jungiamasis odos audinys ir kraujagyslės, oda yra geriau apsaugoma nuo UV spindulių. Dėl šios priežasties žaliosios arbatos ekstraktas dažnai naudojamas senėjimą lėtinančių priemonių sudėtyje. Žalioji arbata padeda mažinti perteklinę riebalų gamybą jaunuolių odoje. Ši arbata taip pat naudojama anticeliultinės kosmetikos, šampūnų, balzamų sudėtyje, o dėl savo nuostabaus aromato – kūno losjonų ir aromatų sudėtyje. Kinės pačios namuose pasigamina priemonę gražiems plaukams išsaugoti: jos plaukus skalauja dviem puodeliais arbatos, į kurią įmaišo dvylika rozmarino aliejaus lašelių.

Perlai, kamelijos ir lakštingala

Jazminai yra labai populiari natūrali azijiečių kosmetikos priemonė. Jazminų aliejus minkština odą, stiprina jos apsauginį sluoksnį, mažina sudirgimą, atkuria lipidų trūkumą. Svarbiausia, jis drėkina ne tik epidermį, bet ir gilesnius odos sluoksnius. Kinės taip pat dažnai naudoja kosmetiką, kurios sudėtyje yra perlų miltelių. Tradicinėje kinų medicinoje perlų milteliai vartojami ir kaip papildas. Manoma, kad perlų milteliai turi priešuždegiminių, antibakterinių, medicininių ir vadinamųjų „organizmą vėsinančių“ savybių. Pasak kinių, kosmetika, kurios sudėtyje yra perlų miltelių, padeda kovoti su raukšlėmis, gražina odos spalvą, suteikdama jai skaistumo ir saugodama nuo saulės. Tuo tarpu japonės jaučia silpnybę kosmetikai su kamelijų aliejumi. Ypač gryną kamelijų sėklų aliejų jos įtrina į plaukus, nagų odelę. Juo jos taip pat tepa veidą, kaklą, iškirptės srities odą ir kūną. Kamelijų aliejus padeda kovoti su strijomis, gražina odos spalvą ir puikiai drėkina odą. Tačiau tikrasis japoniškos kosmetikos eksporto hitas yra kaukė iš... lakštingalų ekskrementų, kuri intensyviai drėkina, glotnina odą, šviesina jos spalvą, mažina raukšles ir gerina bendrą odos išvaizdą.

Vardan gražaus kūno

Be kosmetikos ir masažo, azijiečių kūno priežiūroje svarbų vaidmenį atlieka ir mankšta. Pagal tradicinę kinų mediciną įvairių tipų masažas padeda atkurti harmoniją ir suteikti energijos. Masažo tikslas yra pagerinti protinę ir fizinę savijautą. Vienas populiariausių yra shiatsu masažas (pažodžiui išvertus, reiškia „pirštų masažas“), kuris priderinamas prie individualių organizmo poreikių. Shiatsu masažas atliekamas ant grindų patiesto kilimėlio, nenaudojant jokių aliejų ir apsivilkus laisvus drabužius. Masažuotojas nykščiais spaudžia kiekvieną kūno dalį ir tokiu būdu reguliuoja paciento qi  energijos srautą. Toks masažas padeda pakelti nuotaiką bei gražinti išvaizdą, nes masažas gerina širdies ir kraujagyslių bei limfinės sistemų veiklą. 

Azijoje, ypač Kinijoje, viešos mankštos yra itin populiarios. Atvirame ore parkuose kinai renkasi į įvairiausius užsiėmimus - tai-chi, kung-fu bei jogą senjorams. Pasak kinų, visos šios mankštos formos teigiamai veikia kūno ir sielos harmoniją, gerina bendrą organizmo fiziologiją, suteikdamas sveikatos, jėgų ir grožio.